Iyatọ ti kalisiomu Organic ati kalisiomu eleto

Iyatọ laarin kalisiomu Organic ati kalisiomu aibikita wa ni iseda kemikali wọn, orisun, ati bioavailability. Eyi ni ipinya ti awọn iyatọ laarin awọn meji:

Calcium Organic:

1. Iseda Kemikali:
   • Awọn agbo ogun kalisiomu Organic ni awọn ifunmọ carbon-hydrogen ati pe o wa lati awọn ohun alumọni alãye tabi awọn orisun adayeba.
   • Awọn apẹẹrẹ pẹlu kalisiomu citrate, calcium lactate, ati kalisiomu gluconate.
2. Orisun:
   • kalisiomu Organic jẹ deede lati awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin, gẹgẹbi awọn ọya ewe (kale, owo), eso, awọn irugbin, ati awọn eso kan.
   • O tun le gba lati awọn orisun ti o da lori ẹranko gẹgẹbi awọn ọja ifunwara (wara, warankasi, wara) ati ẹja pẹlu awọn eegun ti o jẹun (sardines, salmon).
3. Wiwa bioalaye:
   • Awọn agbo ogun kalisiomu Organic ni gbogbogbo ni bioavailability ti o ga julọ ni akawe si awọn orisun aibikita, afipamo pe wọn gba ni imurasilẹ diẹ sii ati lilo nipasẹ ara.
   • Iwaju awọn acids Organic (fun apẹẹrẹ, citric acid, lactic acid) ninu awọn agbo ogun wọnyi le jẹki gbigba kalisiomu ninu awọn ifun.
4. Awọn anfani ilera:
   • kalisiomu Organic lati awọn orisun orisun ọgbin nigbagbogbo wa pẹlu awọn anfani ijẹẹmu afikun, gẹgẹbi awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn antioxidants, ati okun ijẹunjẹ.
   • Lilo awọn ounjẹ ọlọrọ kalisiomu Organic gẹgẹbi apakan ti ounjẹ iwọntunwọnsi ṣe atilẹyin ilera egungun gbogbogbo, iṣẹ iṣan, gbigbe nafu ara, ati awọn ilana iṣe-ara miiran.

Calcium ti ko ni nkan:

1. Iseda Kemikali:
   • Awọn agbo ogun kalisiomu inorganic ko ni awọn ifunmọ erogba-hydrogen ati pe a ṣepọ ni igbagbogbo ni kemikali tabi fa jade lati awọn orisun ti kii ṣe laaye.
   • Awọn apẹẹrẹ pẹlu kaboneti kalisiomu, kalisiomu fosifeti, ati kalisiomu hydroxide.
2. Orisun:
   • kalisiomu inorganic jẹ igbagbogbo ti a rii ni awọn ohun idogo nkan ti o wa ni erupe ile, awọn apata, awọn ikarahun, ati awọn igbekalẹ ilẹ-aye.
   • O tun jẹ iṣelọpọ lọpọlọpọ bi afikun ijẹẹmu, aropo ounjẹ, tabi eroja ile-iṣẹ nipasẹ awọn ilana kemikali.
3. Wiwa bioalaye:
   • Awọn agbo ogun kalisiomu inorganic ni gbogbogbo ni kekere bioavailability akawe si awọn orisun Organic, afipamo pe wọn ko gba daradara ati lilo nipasẹ ara.
   • Awọn okunfa bii solubility, iwọn patiku, ati awọn ibaraenisepo pẹlu awọn paati ijẹẹmu miiran le ni agba gbigba ti kalisiomu ti ara ẹni.
4. Awọn anfani ilera:
   • Lakoko ti awọn afikun kalisiomu inorganic le ṣe iranlọwọ pade awọn ibeere kalisiomu lojoojumọ, wọn le ma pese awọn anfani ijẹẹmu kanna bi awọn orisun Organic.
   • kalisiomu aibikita le ṣee lo ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ile-iṣẹ, gẹgẹbi imudara ounje, itọju omi, awọn oogun, ati awọn ohun elo ikole.

• kalisiomu Organic jẹ yo lati awọn orisun adayeba, ni awọn ifunmọ erogba-hydrogen, ati pe o jẹ deede diẹ sii bioavailable ati ounjẹ ni akawe si kalisiomu ti ko ni nkan.
• kalisiomu inorganic, ni ida keji, ni iṣelọpọ kemikali tabi jade lati awọn orisun ti kii ṣe alãye, ko ni awọn iwe adehun erogba-hydrogen, ati pe o le ni wiwa bioavailability kekere.
• Mejeeji Organic ati kalisiomu inorganic ṣe awọn ipa pataki ni ipade awọn iwulo kalisiomu ti ijẹunjẹ, atilẹyin ilera egungun, ati mimu ọpọlọpọ awọn ohun elo ile-iṣẹ ṣẹ. Bibẹẹkọ, jijẹ ounjẹ iwọntunwọnsi ọlọrọ ni awọn orisun kalisiomu Organic jẹ iṣeduro gbogbogbo fun ilera ati ounjẹ to dara julọ.